重庆女生生理期不能吃什么？女生生理期是相当脆弱的时候，不能受寒，尤其是在饮食方面要更加注意，俗话说的好，病从口入，重庆女生要想不会遭遇月经疾病，生理期都要避免茶、冷饮、酒等生冷辛辣等食物的摄入，千万别贪吃而忽视了健康。 那具体重庆女生生理期不能吃什么?

　　重庆女生生理期不能吃什么?

　　一、茶：经期本身女生体内会丢失大量的铁质，因此经期应补铁。而茶中含有鞣酸，这种物质在肠中易和铁离子结合，从而产生沉淀，影响肠黏膜对铁离子的吸收，易引起贫血发生。

　　二、含咖啡因的饮品：这类饮品经期饮服易导致乳房胀痛，同时还会影响到情绪、易出现焦虑、易怒与情绪不稳现象。同时还可以消耗体内储存的维他命B，从而可破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　三、辛辣刺激食物：经期女生饮食应清淡，所以对花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应避免，以防导致月经提前和经量过多。

　　四、寒凉食物：寒凉性食物在经期食用，很易导致出现痛经现象，如螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹笋等，都属性寒之物，经期女生应避免。

　　五、其它食物：经期女生应忌喝酒，还应忌冷饮，汽水也不要喝，易引起疲乏无力和精神不振现象。因为汽水等饮料多数含有磷酸盐，可和体内铁结合产生化学反应，导致铁不能被吸收。另外，多饮汽水可因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，从而可降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响到食欲。

　　重庆女生生理期不能吃什么?女性月经期间要重视饮食结构的调整，注意营养均衡，同时也要注意饮食宜忌问题，月经期间不宜吃生冷油腻的食物，别拿自己的身体开玩笑!应该遵守的“经期禁忌”还是要坚持遵守的。