月经一个月来一次，并且血量是不少于三十毫升的，低于这个数的就是属于经血量过少，是不正常的，如果我们不管的话，对我们的健康是很不利的，还会影响以后的生育问题，那经期血量少怎么调理在重庆妇科医院?

　　经期血量少怎么调理在重庆妇科医院?

　　1.饮食上的注意。经期很多禁忌事项要多注意，一般经前一周要注意保暖防寒，少吃辛辣刺激的食物，多注意锻炼等等，身体血液畅通了，饮食起居规律了，那么经血量也会来得比较正常。

　　2.经血量少了喝点红糖水。红糖是可以帮助促进经血的排出，还可以暖宫并促进身体血液循环，经期喝上一杯暖暖的红糖水，加点生姜进去，对身体是有很大好处的。

　　3.别给自己太大压力。经期来了的女性，要注意调节情绪，注意放松，别给自己太大压力。压力大了，情绪失控，就容易影响内分泌，导致内分泌失调，经血量开始减少。

　　4.经期少碰凉水。凉水会让经期女性受到刺激引起子宫收缩，经血凝结不容易排出体外，经血量时多时少，这就不好了。多喝温热的开水，别洗头太频繁避免着凉等。