月经量少怎么调理最有效

  月经量少有两种不同的情况:其中一种是月经持续时间正常,但是月经的量存在明显地减少,而另一种就是月经持续时间缩短,月经的量有些女性会减少、有些女性正常。女性朋友在月经期有以上两种情况出现都可以称之为月经量少,那么月经量少怎么调理最有效呢?

  月经量少怎么调理最有效?想调理月经量少就需要先了解一下月经量少的原因,一般女性朋友月经量少都是因为以下几种原因:

  1.过度节食:出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

  2.内分泌失调:快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

  3.心理抑郁:女性朋友受到了委屈千万别憋着,过度的精神刺激、紧张和心理创伤很容易会造成月经过少。

  4.手术副作用:人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。

  5.卵巢功能衰退:卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经量少与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

  在明白女性朋友月经量少的原因之后,就可以采取有针对性的措施来进行调理了:

  1.注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  2.学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。

  3.控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

  4.注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。

  月经量少怎么调理最有效?月经量少并不可怕,女性朋友们只要弄清楚原因,采取有针对性的措施,就可以让月经恢复正常。