人工流产后我们的身体抵抗力很低，此时如果不注意护理，会很容易感染，引起一些妇科疾病。并且，手术会带来创伤和流血，所以想要尽快恢复健康就需要补充营养，注意休息。但很多人都不知道该吃什么好，乱吃一通肯定是不行的。那人工流产吃什么恢复快?

　　重庆仁爱医院表示流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　人工流产吃什么恢复快?首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人工流产吃什么恢复快?人工流产后一定要注意加强营养调理，多吃高蛋白食物，才可以让身体尽快的恢复。而且还要多吃蔬菜、瓜果补充多种维生素，在饮食上尽量的不要食用生冷、刺激的食物，可以多吃温补气血，补充蛋白的饮食，要做好术后的检查，避免过早性生活，以免影响到子宫的恢复。