流产后可以吃什么好

  流产破坏人体平衡,身体在一段时间内会处于虚弱期,及时通过食物当中的营养素补充是恢复健康的重要措施。但食物种类多种多样,不同食物的搭配可达到不同的效果。那么,流产后可以吃什么好呢?这是很多人都会关注的重要问题。

  流产后可以吃什么好?

  1、红枣

  女性在进行人工流产后要注意多吃些红枣,因为红枣中含有丰富的维生素C,而且还含有大量的葡萄糖和蛋白质,有很好的补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用,而做完流产后的女性身体是比较虚弱的,因此,多吃红枣可以很快的补充气血。

  2、橘子

  橘子中维生素C的含量是非常高的,而维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,可以有效的防止出血。女性在进行流产后出血量是比较多的,因此,多吃些橘子可以有效的防止继续出血,橘子是流产后的女性可以多吃的一种水果。

  3、山楂

  山楂中的山楂酸、柠檬酸等营养成分可以生津止渴、散淤活血,因为对于流产的女性来说是非常适合食用的,流产后的女性多吃这种水果可以有效的排出子宫内的淤血,对于减轻腹痛会有很好的效果,女性朋友们可以试一试。

  4、桂圆

  桂圆有很好的补血益脾的效果,这对于流产后身体虚弱的女性来说是非常适合食用的,流产后的女性平时多吃些新鲜桂圆或者是干桂圆肉可以很好的补气补血,对于患者身体的恢复是会有很大的帮助的。

  流产后可以吃什么好?流产后日常补养气血,还可以用糯米、粳米、菠菜、乌梅等。动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子、海螺、蟹等寒性食物。同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。


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